Sylvie Espellet

Sophrologue diplômée de l’ISRA. Conférencière, auteur, et formatrice en Entreprise.
Accompagnement de sportifs de haut niveau.
Partenaire d’AG2R et de la CARSAT à travers différentes actions « BIEN VIEILLIR »

Lans en Vercors
Tel : 06 67 35 98 18
email : sylvie.espellet@gmail.com

Sylvie présentera son livre sur le bien-vieillir et sera à votre disposition pour échanger avec vous sur ce sujet mais aussi sur les thèmes du stress, du ressourcement, de performances et des projets de vie.

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Conférence

Comprendre les mécanismes du stress pour mieux s’en préserver

Atelier

Le rire a de très nombreuses vertus. Mais lesquelles et comment éveiller le rire en nous ?

  • Quiz sur les multiples bienfaits du rire sur notre santé et notre vie
  • Rire ensemble avec une séance de yoga du rire