Sylvie Espellet

Sophrologue
Yoga du rire

Lans en Vercors
Tel : 06 67 35 98 18
email : sylvie.espellet@gmail.com

Venez découvrir les pouvoirs du rire sur notre santé, notre humeur, notre énergie….au cours d’une séance de yoga du rire explosive !
Un moment de convivialité, de joie et de rire, partagé en famille. Une séance où petit et grands (de 7 à 77 ans…) en ressortiront détendus et en même temps dynamisé pour le reste de la journée !
Pour y participer, pas besoin d’avoir le sens de l’humour….juste l’envie de s’amuser, de se faire plaisir, et de lâcher prise sur le quotidien quelques instants.

Atelier

Yoga du Rire

Le Yoga du rire est un concept novateur né d’un médecin indien exerçant à Mumbay (Inde). Convaincu par les dernières études scientifiques montrant les effets sur la santé physique et mentale, il lance, en Inde, le premier club de yoga du rire dans un parc le 13 Mars 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est planétaire et des milliers de pratiquants de yoga rire sont recensés dans plus de 105 pays (2016). Le Yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants, les particuliers et les professionnels, mêmes débutants.
Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana). N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux. Le concept est basé sur un fait scientifique démontré par les neurosciences « le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé ». On obtient même des avantages physiologiques et psychologiques bien supérieurs!